メンタルウェルネスへの道しるべ：厳選されたリソースハブ
あなたのメンタルヘルスを理解し、改善するための旅はここから始まります。答え、ピアサポート、または日々のウェルビーイングのための実践的なツールを探しているなら、この厳選されたコレクションが信頼できる第一歩となります。
ブログの人気ガイド
明確さから始めましょう。専門家が執筆したガイドは、メンタルヘルスのトピックを分かりやすく解説し、検査結果を説明し、あなたの旅のための明確な次のステップを提供します。
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聞いて、見て、学びましょう。メンタルヘルスに関する偏見をなくす、心に響く講演、専門家の知見、そして率直な対話の厳選されたセレクションです。
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オンラインコミュニティ
あなたは一人ではありません。理解してくれる仲間と繋がりましょう。これらのサポートのあるオンラインコミュニティは、経験を共有し、質問をし、連帯感を見つけるための安全な場所を提供します。
アプリ＆ツール
サポートをポケットに。気分を管理し、マインドフルネスを実践し、外出先で健康的な習慣を築くのに役立つデジタルツールを発見しましょう。
書籍＆読み物
心理学とウェルビーイングに関するこれらの必須の読み物で、理解を深めましょう。一流の専門家や感動的な著者によって書かれています。
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メンタルヘルス・テストを開始するこれらのリソースに関する注意点
このコレクションは、情報提供および教育目的のみを対象としています。専門的な医学的アドバイス、診断、または治療の代わりとなるものではありません。医学的状態に関してご質問がある場合は、必ず資格のある医療提供者にご相談ください。危機的状況にある場合は、緊急サービスに連絡してください。
このウェルネスライブラリを共に成長させましょう
私たちのリソースハブはコミュニティの努力によるものであり、常に改善を目指しています。もし、私たちが漏らしている質の高い書籍、アプリ、またはサポートグループをご存知でしたら、ぜひご提案ください。あなたの提案は皆の助けになります。お問い合わせ