Ваш путь к пониманию и улучшению психического здоровья начинается здесь. Ищете ли вы ответы, поддержку от сверстников или практические инструменты для ежедневного благополучия, эта тщательно подобранная коллекция — ваш надежный первый шаг.
Начните с ясности. Наши руководства, написанные экспертами, раскрывают темы психического здоровья, объясняют результаты тестов и предлагают четкие следующие шаги для вашего пути.
Учитесь, слушая и смотря. Кураторская подборка вдохновляющих выступлений, экспертных мнений и откровенных разговоров, которые разрушают стигму вокруг психического здоровья.
Вы не одиноки. Общайтесь со сверстниками, которые вас понимают. Эти поддерживающие онлайн-сообщества предлагают безопасное пространство для обмена опытом, вопросов и обретения солидарности.
Носите поддержку в кармане. Откройте для себя цифровые инструменты, разработанные для помощи в управлении настроением, практике осознанности и формировании здоровых привычек на ходу.
Углубите свое понимание с помощью этих основополагающих книг по психологии и благополучию, написанных ведущими экспертами и вдохновляющими авторами.
Вы изучили ресурсы, теперь сделайте следующий шаг. Наш бесплатный, конфиденциальный тест по психическому здоровью предоставляет персонализированный снимок вашего благополучия.
Пройти тест по психическому здоровьюЭта коллекция предназначена только для информационных и образовательных целей. Она не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь к квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, касающимся состояния здоровья. В случае кризисной ситуации, пожалуйста, свяжитесь с экстренными службами.
Наш центр ресурсов — это совместные усилия сообщества, и мы всегда стремимся его улучшить. Если вы знаете о качественной книге, приложении или группе поддержки, которые мы упустили, пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы поделиться своей рекомендацией. Ваши предложения помогают всем.свяжитесь с нами