تبدأ رحلتك لفهم وتحسين صحتك النفسية هنا. سواء كنت تبحث عن إجابات، أو دعم من الأقران، أو أدوات عملية لرفاهيتك اليومية، فإن هذه المجموعة المختارة هي خطوتك الأولى الموثوقة.
ابدأ بوضوح. أدلتنا المكتوبة بواسطة خبراء تفكك مواضيع الصحة النفسية، وتشرح نتائج الاختبارات، وتقدم خطوات واضحة لرحلتك.
تعلم بالاستماع والمشاهدة. مجموعة مختارة من المحادثات الملهمة، ورؤى الخبراء، والحوارات الصادقة التي تكسر وصمة العار المحيطة بالصحة النفسية.
أنت لست وحدك. تواصل مع أقران يفهمونك. تقدم هذه المجتمعات الداعمة عبر الإنترنت مساحة آمنة لتبادل الخبرات، وطرح الأسئلة، وإيجاد التضامن.
احمل الدعم في جيبك. اكتشف الأدوات الرقمية المصممة لمساعدتك على إدارة المزاج، وممارسة اليقظة الذهنية، وبناء عادات صحية أثناء التنقل.
عمّق فهمك مع هذه القراءات الأساسية في علم النفس والصحة النفسية، كتبها خبراء بارزون ومؤلفون ملهمون.
لقد استكشفت الموارد، الآن اتخذ الخطوة التالية. يقدم اختبار الصحة النفسية المجاني والسري لمحة شخصية عن رفاهيتك.
ابدأ اختبار الصحة النفسيةهذه المجموعة للأغراض المعلوماتية والتعليمية فقط. لا تعتبر بديلاً عن الاستشارة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. استشر دائمًا مقدم رعاية صحية مؤهلًا لأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية. إذا كنت في أزمة، يرجى الاتصال بخدمات الطوارئ.
مركز الموارد الخاص بنا هو جهد مجتمعي، ونسعى دائمًا لتحسينه. إذا كنت تعرف كتابًا أو تطبيقًا أو مجموعة دعم عالية الجودة فاتنا، فيرجى الاتصال بنا لمشاركة توصيتك. اقتراحاتك تساعد الجميع.اتصل بنا